Как избежать инсульта

Профилактические меры просты: отказ от курения, уменьшение употребления алкоголя и соли, питание с преобладанием овощей и фруктов, физические нагрузки, а также своевременное лечение соматических заболеваний и инфекционно-воспалительных процессов, способствующих развитию инсультов (коллагенозов, хламидиоза, сахарного диабета).

Меры профилактики

Контроль артериального давления

Артериальная гипертензия увеличивает риск развития инсульта в 2,7 раза. При адекватной терапии гипертонии можно снизить частоту возникновения инсульта вдвое.

Нормальным считается уровень артериального давления ниже 130/80 мм рт.ст. Уровень давления выше 140/90 мм рт.ст. - артериальная гипертония.

Контроль уровня глюкозы крови

При наличии факторов риска контролировать сахар крови нужно, начиная с 30 лет. Уровень глюкозы в крови натощак должен блыть не более 5,6 ммоль/л. в венозной плазме - не более 6,1 ммоль/л. При сахарном диабете очень важно удерживать уровень глюкозы как можно ближе к норме. При сочетании сахарного диабета и гипертонии нужно обязательно снизить артериальное давление до нормы и вести медикаментозную терапию.

Контроль уровня холестерина

Контролировать холестерин нужно с 35 лет мужчинам и с 45 лет женщинам. Общий холестерин в крови должен составлять не более 5,2 ммоль/л либо 200 мг/дл.

Лечение мерцательной аритмии

Мерцательная аритмия повышает риск развития инсульта в 3,6 раза. Поэтому необходимо восстановить нормальный синусовый ритм. Если это не удается, показан прием лекарственных препаратов для поддержания сердечного ритма в пределах 60-90 ударов в минуту и средства для разжижения крови, препятствующие образованию тромбов. Препараты назначает лечащий врач.

Нормализация веса

Здесь важны правильное сочетание физических нагрузок и сбалансированной диеты. Ни в коем случае нельзя бросаться в крайности! Снижайте свой вес постепенно. Не более чем на 0,5—1 кг в неделю. Помните, что уменьшение калорийности рациона до величины ниже 1200 ккал в сутки опасно для здоровья! Не пытайтесь сбросить вес, употребляя без совета врача лекарства для похудения и пищевые добавки. И, самое главное, мероприятия по нормализации веса не должны носить временный характер - это должно стать образом жизни.

Отказ от вредных привычек

Курение повышает риск развития инсульта в 1,5 раза, чрезмерное употребление алкоголя увеличивает этот риск в 1,7 раза.

Лечение сопутствующих заболеваний

На сегодняшний день ишемические инсульты в возрасте от 18 до 40 лет часто развиваются у женщин в связи с длительным приемом оральных контрацептивов, при патологическом течении беременности и при дисгормональных расстройствах. Часто возникающие и затяжные приступы мигрени, которые сопровождаются длительным спазмом церебральных сосудов, особенно в сочетании с курением, способствуют прогрессированию дегенеративных процессов в церебральных сосудах и являются фактором риска инсультов.