Роспотребнадзор дал рекомендации по защите от респираторных инфекций
Наиболее эффективным средством от гриппа и его осложнений остается вакцинация, напоминают в управлении Роспотребнадзора. Прививку сделали 61 процент петербуржцев, но ее надо было делать заранее, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала эпидемии.
При этом всем - и привитым, и непривитым - специалисты советуют выполнять несложные рекомендации, которые защитят от болезни.
- Прежде всего надо избегать мест массового скопления людей и по возможности не пользоваться общественным транспортом. Соблюдение социальной дистанции - верный способ избежать инфекции, которая передается воздушно-капельным путем. Особенно следует избегать тех, кто уже болеет - кашляет и чихает.
- Если похода в присутственные места не избежать, надо взять с собой маску. Навык использования средств индивидуальной защиты у всех сохранился со времен коронавируса. Также необходимо пользоваться антисептиками, которые сейчас есть практически везде. Поможет и полезная привычка тщательно мыть руки и промывать полости носа, особенно после возвращения домой.
- Квартиры и офисы надо регулярно проветривать. Кроме того, требуется регулярная влажная уборка и увлажнение воздуха.
- В свое ежедневное меню в эти дни надо ввести продукты с витамином С. Особенно хороши для профилактики и скорейшего выздоровления северные ягоды - клюква и брусника.
- Также приветствуется использование препаратов, повышающих иммунитет, по рекомендации врача. Если уже заболели - не надо заниматься самолечением, при первых симптомах следует обратиться к врачу.
- Для того чтобы оставаться здоровым, следует также хорошо высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом.
По материалам Российской газеты
