Для кого жара особенно опасна
05.07.2024
Людям с хроническими заболеваниями, в том числе бронхолегечными болезнями, сахарным диабетом, нарушением мозгового кровообращения, следует быть особенно аккуратными в жару, чтобы избежать негативных последствий ее влияния на здоровье. Кроме того, предельно внимательным также нужно быть людям, работающим на улице и проживающим на последних этажах высоток, сообщил журналистам первый заместитель генерального директора - заместитель генерального директора по научной работе НМИЦ кардиологии им. ак. Е. И. Чазова Минздрава России профессор Филипп Палеев.
- сообщил врач.
При этом он добавил, что люди не склонны считать жару стихийным бедствием, в то время как от нее ежегодно умирает больше людей, чем от других стихийных бедствий вместе взятых.
- пояснил Палеев.
Как подготовиться к жаре
Чтобы перенести жару без последствий, в первую очередь необходимо пить достаточное количество жидкости, даже если нет ощущения жажды. Особенно это важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. При этом людям с болезнями, которые предполагают ограничение потребления жидкости, следуют тщательно следить за весом.
Если в квартире жарко, то необходимо искать "островки" прохлады, например, в парках или местах с кондиционером. При этом нужно помнить, что температура в помещении должна поддерживаться на уровне 25 градусов тепла или на 5 градусов меньше, чем снаружи.
Также в жару следует ограничить физическую нагрузку, носить легкую светлую одежду из натуральных тканей и головной убор, чаще принимать прохладный душ или обтираться прохладной водой, носить спрей с термальной водой.