ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ ВОЗМОЖЕН ДО 14.00 ПО НОМЕРУ ТЕЛЕФОНА

контакт-центр 8(812)383-59-95
(с 08:00-14:00)

СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА ТОКСОВСКОЙ КМБ

Тел.: 8 (81370) 43-156
(рабочие дни - 09:00-17:00)

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО тел. 122 и через ПОРТАЛ ГОСУСЛУГИ

Запись к специалистам через портал Госуслуги для НЕприкрепленного к ГБУЗ ЛО "Токсовская КМБ" населения невозможна!

ИНФОРМАЦИЯ О ПОСТУПИВШИХ И НАХОДЯЩИХСЯ В ПРИЕМНОМ ОТДЕЛЕНИИ СТАЦИОНАРА ПАЦИЕНТАХ

Тел.: +7 (981) 697-29-52

ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ

Стационара: +7 (911) 010-52-45
Поликлиник: +7 (911) 957-52-03

РАБОТА С ОБРАЩЕНИЯМИ ГРАЖДАН

Тел.: 8 (911) 962-14-03
(рабочие дни - 08:00-16:00, в выходные и праздничные дни телефон не работает! Вызова не принимаются!)

E-mail: obr_gr@mail.ru

Telegram-чат для обращений

Здесь можно задать вопрос, оставить жалобу, рассказать о своей проблеме.

(рабочие дни - 08:00-16:00, в выходные и праздничные дни чат не работает!)

16 – 22 декабря Неделя популяризации здорового питания

Дата: 16.12.2024

Как уменьшить потребление сахара без стресса и жестких ограничений? Предлагаем 7 эффективных стратегий снижения сахара в рационе.

Читайте этикетки и обращайте внимание на скрытый сахар. Учитесь распознавать «сахарные» названия: глюкоза, фруктоза, сироп мальтоза.
Замените сладкие напитки на более полезные:
Вода с лимоном
Травяные чаи
Вода с огурцом
Зеленый чай
Выбирайте здоровые перекусы:
Орехи
Свежие ягоды
Нарезанные овощи
Яблоко с корицей
Уменьшайте порции сладкого постепенно: дайте телу адаптироваться.
Правильный завтрак:
Белковая пища
Сложные углеводы
Овощи
Полезные жиры
Осознанное питание: Медленно ешьте
Наслаждайтесь вкусом
Слушайте сигналы сытости

16.12.2024

Возврат к списку