1 - 7 сентября Неделя продвижения ждорового образа жизни среди детей

Здоровый образ жизни — это не только про спорт, но и про питание, сон, отдых и настроение. И все это формируется в семье, шаг за шагом.

Три главных «секрета здоровья»:

• Питание — топливо для роста и энергии. Давайте сделаем еду яркой и интересной! «Радуга на тарелке» поможет ребёнку с удовольствием пробовать овощи и фрукты. Чем разнообразнее рацион — тем сильнее иммунитет.
• Движение — лучший витамин. Футбол во дворе, ролики, танцы или простая скакалка — каждое движение укрепляет сердце и кости, улучшает концентрацию и настроение. И самое главное — активные игры всегда можно превратить в семейное приключение.
• Сон — суперсила для мозга и настроения. Без полноценного сна даже самая полезная еда и спорт не дадут результата. Спокойный вечер, ритуалы перед сном и отказ от гаджетов — залог лёгкого утреннего подъёма.
• Пусть эта неделя станет поводом для всей семьи попробовать новые привычки, а для детей — шагом к здоровому и активному будущему!