Вызов врача на дом возможен до 14.00 по номеру телефона

Справочная служба Токсовской КМБ

Тел.: 8 (81370) 43-156
(рабочие дни - 09:00-17:00)

Запись на прием осуществляется по тел. 122 и через портал Госуслуги

Запись к специалистам через портал Госуслуги для НЕприкрепленного к ГБУЗ ЛО "Токсовская КМБ" населения невозможна!

Информация о поступивших и находящихся В ПРИЕМНОМ ОТДЕЛЕНИИ стационара пациентах

Тел.: +7 (981) 697-29-52

Платные услуги

Стационара: +7 (911) 010-52-45
Поликлиник: +7 (911) 957-52-03

Работа с обращениями граждан

Тел.: 8 (911) 962-14-03
(рабочие дни - 08:00-16:00, в выходные и праздничные дни телефон не работает! Вызова не принимаются!)

E-mail: obr_gr@mail.ru

Telegram-чат для обращений

Здесь можно задать вопрос, оставить жалобу, рассказать о своей проблеме.

(рабочие дни - 08:00-16:00, в выходные и праздничные дни чат не работает!)

Пять правил жизни после коронавируса

Сертифицированный специалист по физической реабилитации Леонид Дьяков вывел формулу правильного образа жизни для тех, кто переболел COVID-19.

Чаще всего после перенесенного COVID-19 пациенты имеют различные проблемы с дыханием. Они страдают одышкой, ощущением неполноценного вдоха. Очень часто жалуются на выраженную слабость, головную боль, перепады давления и настроения, подавленность, депрессию.

Самый трудный случай, с которым пришлось столкнуться Леониду Дьякову, это когда человеку, причем с хорошей спортивной подготовкой, пришлось начинать все с нуля. Коронавирус он перенес очень тяжело, с большим процентом поражения легких, был на аппарате ИВЛ и долго сохранялась дыхательная недостаточность. И после выздоровления он продолжительное время оставался кислородозависимым, пользовался специальным аппаратом. Учился дышать, учился ходить - по несколько шагов в день.

В стране сейчас разработаны программы реабилитации, еще в конце июля Минздрав выпустил временные методические рекомендации для разных пациентов. В зависимости от удара по здоровью, который нанеc COVID-19, подбирается индивидуальная программа для каждого пациента.

Сроки реабилитации также очень индивидуальны. Еще в советские времена, например, существовали выверенные сроки восстановления после пневмонии. Они составляли три месяца. При более легких формах сокращаются и сроки реабилитации.

«Более конкретно давать советы не берусь, поскольку то, что поможет одному человеку, может никак не помочь другому. Процесс реабилитации всегда сугубо индивидуальный, исходя из анамнеза пациента, особенностей его организма, течения болезни и множества других факторов»,

- сказал доктор. И все-таки есть общие для всех принципы жизни после коронавируса.

Принцип первый. Радоваться каждому дню, ценить то, что имеешь, здесь и сейчас.
Второй. Использовать любую возможность находиться на улице - гулять на свежем воздухе.
Третий. Использовать любую возможность двигаться. Разучить пять-семь общеукрепляющих упражнений и делать их не менее трех раз в день. Для тех, кто перенес поражение легких, рекомендуется легкий вибрационный массаж: похлопывание ладонями по спине.
Четвертый. Постараться, чтобы в ежедневном рационе обязательно присутствовали свежие овощи или фрукты - по сезону.
Пятый. Почаще обниматься с близкими, особенно родными - это улучшает настроение и укрепляет иммунитет.