Всемирный день профилактики остеопороза

Всемирный день борьбы с остеопорозом

Всемирный день профилактики остеопороза

Начиная с 1997 года, по инициативе ВОЗ 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. В России мероприятия, посвященные этому дню, проводятся с 2005 года.

Такое пристальное внимание уделяется остеопорозу не случайно. Это заболевание занимает в рейтинге мировых болезней четвертое место, уступая болезням сердечно-сосудистой системы, онкологии и сахарному диабету. Причем частота диагностирования остеопороза растет.

Каждый год этот день посвящен своей грани проблематики.

Тема года 2017 - Любите свои кости. Берегите свое будущее

Самыми большими активистами в этот день являются ученые, медики и фармацевты из Международной ассоциации по остеопорозу, основанной в 1998 году.

Основные задачи дня остеопороза:

  • Стимулирование мировой общественности к проблемам остеопороза и его последствий.
  • Информирование общественности о конкретных факторах риска , которые увеличивают риск развития остеопороза и переломов.
  • Поощрение людей, находящихся в зоне риска, пройти тестирование и лечение , чтобы защитить свое будущее здоровье.
  • Пропагандирование профилактической помощи во всем мире.

Согласно статистике ВОЗ в мире остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина. А в России после 50 лет остеопороз наблюдается у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины.

У 10% Россиян остеопороз уже диагностирован, еще у 20% наблюдается пониженная плотность костей. 68% всех переломов происходят на фоне остеопороза. Самым опасным переломом является перелом шейки бедра. Полностью реабилитируются после него лишь 25% людей.

На фоне этих скупых цифр становится очевидной важность профилактики этого грозного заболевания, причем начиная с молодых лет.

Прими меры сейчас - Защити свое будущее

Основные меры профилактики

  • Откажитесь от курения.
  • Откажитесь от алкоголя. Алкоголь угнетает костеобразование и уменьшает всасывание кальция в кишечнике.
  • Не злоупотребляйте кофе. Кофеин усиливает выведение кальция с мочой.
  • Ограничьте употребление поваренной соли. Соль снижает минеральную плотность кости.
  • Занимайтесь физическими упражнениями, больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе. Повышенная механическая нагрузка на кости увеличивает их плотность.
  • Контролируйте ежедневное поступление кальция с пищей. Больше всего кальция в кунжуте, твердом сыре и твороге.

Полезно прочитать

Накормите ваши кости. Питание и здоровье костей в любом возрасте.

Крепкие кости - сильный мужчина. Руководство для мужчин по профилактике остеопороза.

Уважаемые посетители! Обращаем ваше внимание! При обращении к врачу необходимо предоставить документы, позволяющие идентифицировать вашу личность (паспорт, СНИЛС, полис ОМС)!

Я прочитал и согласен